自分の長所がわからないとき。日常から見つける5つの問い

「長所」を書く前に、したことを書いてみる

「あなたの長所は？」と聞かれると、立派な答えを探したくなることがあります。リーダーシップ、創造性、粘り強さ。そういう言葉が思い浮かばない日には、評価の名前をつける前の出来事に戻ってみませんか。

これから挙げる5つの問いは、編集部独自の振り返りワークです。能力を測る検査でも、長所が必ず見つかる方法でもありません。全部埋めなくてよいので、思い出せる場面を一つだけ書いてみてください。

文章を一度見てほしい、道順を調べてほしい、話を聞いてほしい。頼まれごとの大きさより、そこで自分が何をしたかを見ます。「話を最後まで聞いた」「曖昧な点を一つ確認した」のように、動詞で書いてみましょう。

頼まれたからといって、得意とは限りません。断りにくくて引き受けた場合は、その気持ちも一緒に残します。人から求められることと、自分が続けたいことを分けるためです。

共有する資料の順番を整えた。初めて来た人に場所を説明した。買い物の前に冷蔵庫を確認した。目立たなくても、自分が自然に注意を向けた場所に手がかりがあるかもしれません。

「几帳面だから」と結論づける前に、「人が使うときに迷わないようにしたかった」と理由まで書くと、その行動を大切にする場面が見えてきます。

長年続けた趣味でなくても構いません。今週、途中まで調べたこと。わからない単語をもう一度確認したこと。続けられた時間の長さではなく、「何が気になって戻ってきたのか」を聞いてみます。

何でも最後まで続けられる人、と大きく言い換える必要はありません。「気になることなら、少しずつ調べられる」くらいに条件を残すほうが、使いやすい言葉になります。

静かな場所だった。締め切りがはっきりしていた。相談できる人がいた。自分の行動だけでなく、周りの条件も振り返ります。

たとえば丁寧に確認できることは、時間がある場面では助けになりますが、急ぐ場面では確認し続けて動けなくなることもあります。強みの名前に、働きやすい条件を添えてみましょう。

最後は、自分が選ぶ問いです。見つけた行動のうち、一つだけ次の予定に持っていくなら何でしょう。「会議の前に不明点を一つ書く」「友人の話を途中で結論づけず聞く」など、小さく戻せる行動にします。

何も思いつかない日は、長所がないと採点せずに終えて構いません。自分の言葉が足りないのか、思い出す材料が少ないのか、その時点ではまだわからないからです。今日の答えを永久の自己紹介にする必要もありません。