MBTIの4つの指標とは？E・I、S・N、T・F、J・Pの読み方

まず、4文字の並び方から

INFPやESTJといった文字列を見ると、一つの性格の名前のように感じるかもしれません。MBTIでは、四つの観点を組み合わせてタイプを表します。日本MBTI協会は、興味関心の方向、ものの見方、判断のしかた、外界への接し方という4指標を説明しています。出典：日本MBTI協会

以下は指標名を読むための入門です。正式な検査の質問や採点法ではありません。16Personalitiesなど別のサービスで得た結果を読む場合は、そのサービス自身の説明も確認してください。

EとI：興味関心の方向

EはExtraversion（外向）、IはIntroversion（内向）を表します。続くS・N、T・F、J・Pも含め、英語の名称はMyers & Briggs Foundationの説明に基づきます。出典：4つの選好

ここで「外向」を明るさ、「内向」を暗さという評価に置き換えるのは避けたいところです。友人が多い、初対面で緊張した、といった一つの出来事だけで文字を決めずに読み進めましょう。

同財団の説明では、Eは人や物事のある外の世界、Iは考えや経験を振り返る内の世界へと、注意が向かう方向として整理されています。出典：EとI

編集部からの振り返りの問いは、「最近、考えがまとまったのはどんな場面だった？」。誰かとの会話中だったか、帰り道で一人になったときだったか。どちらかを選ぶ小テストではなく、場面を具体的に思い出すための問いです。

SとN：ものの見方

SはSensing（感覚）、NはIntuition（直観）。この指標は、情報をどう受け取るかという観点です。「感覚が鋭い人と鈍い人」「直観が当たる人と外れる人」という読み方をすると、指標とは別の評価になってしまいます。

公式説明の要点は、Sが具体的な事実、Nが情報のつながりや可能性に注意を向けるという違いです。出典：SとN

たとえば旅行の相談で、最初に調べたのは交通手段でしょうか。それとも、旅で何をしてみたいかを話したでしょうか。これは編集部が考えた例です。費用や日程を任されていれば、役割に合わせて調べることもあるでしょう。行動と、そのときの事情を一緒に残してみてください。

TとF：判断のしかた

TはThinking（思考）、FはFeeling（感情）。ものごとを決める際の観点を表す言葉です。「Tなら感情がない」「Fなら考えない」といった人物評に使わず、何を考慮して決めたかを振り返る入り口にします。

公式説明では、Tは論理や客観的な原則、Fは価値観や関わる人の事情を重く見る観点として扱われています。出典：TとF

編集部の問いは、「予定を変更するとき、何を確かめた？」。費用、約束、参加する人の事情。いくつも挙がって構いません。理由を一つに絞ってタイプに合わせるより、実際に迷った点を言葉にしてみましょう。

JとP：外界への接し方

JはJudging（判断的態度）、PはPerceiving（知覚的態度）。日本語の日常的な印象から「人を批判するか」「知覚が優れているか」と読まないようにしたい指標です。

公式説明を短く整理すると、Jは決めて段取りを整えること、Pは新しい情報や選択肢に開かれていることを好む観点です。出典：JとP

次の休みについて、決めておきたいことと当日選びたいことを分けて書くのも、編集部からの提案です。「宿泊先は予約するけれど、昼食はその場で選びたい」のように、両方あって構いません。この答えだけでJかPかを判定することはできません。

名前を覚えたあとに、残しておきたいこと

日本MBTI協会は、検査結果をきっかけとし、認定ユーザーの支援のもとで本人がしっくりくるタイプを見つける過程を説明しています。出典：結果の扱い方

この記事の問いに答えても、MBTIを受けたことにはなりません。「私はこの文字だから」と行動を狭める前に、「この場面では、こう考えた」と一文にしてみる。その記録は、タイプ名をまだ決めていないときにも残せます。