MBTIや性格診断の結果がしっくりこないとき。読み直す3つの手順

違和感を、すぐに消さなくてよい

「内向的と書かれているけれど、人と話すのも好き」「前に見た結果と文字が違う」。そう感じたとき、どちらが本当の自分なのかを急いで決めなくても構いません。

日本MBTI協会は、正式なMBTIについて、検査結果をきっかけに有資格者の支援を受けながら、自分にしっくりくるタイプを見つける過程を重視すると説明しています。出典：日本MBTI協会

以下の3手順は編集部独自の整理ワークです。MBTIの正式なフィードバックを再現するものではなく、結果が違った理由を特定するものでもありません。手元の説明文と、自分の経験を落ち着いて見比べるために使ってください。

1. 比べているものを確認する

最初に、結果を得たサービス名と日付をメモします。4文字だけを保存している場合は、どこで受けたものかを確かめましょう。正式なMBTIと16Personalitiesは区別して記録し、文字が似ているだけで同じ検査の前後比較にしないようにします。16Personalitiesが用いるのは独自のNERISモデルです。出典：16Personalitiesの枠組み

次に「何が違うのか」を分けます。文字が変わったのか、説明文が違うのか、同じ文章への自分の印象が変わったのか。数値が表示されるサービスなら、その数値も元の説明と一緒に残せます。

この段階で「成長したから」「疲れていたから」と原因を決める必要はありません。手元の記録だけではわからないことを、わからないままにしておきます。

2. 一文だけ選び、二つの場面を書く

長い結果文の全部に答えを出すより、気になった一文を選びます。次の二つを書いてみてください。

• 当てはまると感じた場面：いつ、誰と、何をしていた？
• 当てはまらないと感じた場面：そのときは何が違った？

たとえば「予定を決めておきたい」という説明を読んだとします。仕事の訪問先は細かく確認する一方、休日の散歩は行き先を決めない。これは説明用に編集部が考えた例です。「どちらが本物か」ではなく、責任や時間の余裕といった条件を添えてみます。

一方の場面しか思い出せないときは、それだけでも構いません。無理に反例をつくる必要はありませんし、思い出せないことを証拠にしてタイプを確定する必要もありません。

3. 次に試すことを一つにする

最後に、文字の決定から少し離れて、生活の中で試したいことを選びます。「相談の前に考えを書く」「予定に余白を一つ残す」「返事が必要な日を最初に伝える」など、具体的な行動にします。

試したあとに残すのは、「このタイプだった証拠」よりも、やりやすかった点と合わなかった点です。うまくいかなければ、その工夫を変えて構いません。結果文に自分を合わせ続ける必要はありません。

結果を保留したまま、会話してもよい

人に聞かれたときも、無理に一つのタイプを名乗らなくて大丈夫です。「このサービスではこう出たけれど、この部分はまだしっくりきていない」と答える余地があります。

正式なMBTIを受けた方は、違和感があった文章と具体的な場面を、担当した有資格者との振り返りに持っていくことも考えられます。この記事だけでベストフィットタイプを判定することはできません。今日わかったことと、まだわからないことの両方を残しておきましょう。